Tôi có ý định mấy tháng nữa sẽ có em bé. Tôi đọc
sách có thấy khuyên rằng nên uống axit folic trước và trong 3 tháng đầu
mang thai. Tôi có ra hiệu thuốc để mua về uống nhưng ở hiệu thuốc không
có thuốc gì có tên riêng là axit folic. Đa số là những hộp thuốc hỗn hợp
vitamin trong đó có axit folic.
Nay cho tôi hỏi nếu tôi muốn mua hộp thuốc axit folic đó thì mua ở đâu
và có thuốc mang tên axit folic riêng mà không lẫn với các vitamin khác
hay không?
xin cám ơn!
(Trịnh Thị Hương)
Trả lời:
Truớc khi chuẩn bị làm mẹ trước hết bạn cần chuẩn bị cho mình một sức
khỏe đầy đủ, bởi vì mẹ khỏe mạnh là một trong những yếu tố quan trọng
góp phần sinh ra trẻ khỏe mạnh.
Trong đó việc bổ sung sắt và
acid folic trong giai đoan tiền thụ thai và trong thời kỳ mang thai là
rất quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và bé.
Sắt và acid folic ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe phụ nữ và thai nhi?
Thiếu sắt hay thiếu acid folic sẽ dẫn đến thiếu máu.
Thiếu
máu do thiếu sắt làm tăng nguy cơ biến chứng thai ky, tăng nguy cơ
nhiễm trùng cho thai phụ, tăng nguy cơ sảy thai và biến chứng hậu sản
như bị băng huyết sau sinh. nguy hiểm hơn thiếu máu thiếu sắt làm tăng
tỉ lệ tử vong cho cả mẹ và bé.
Đối với thai nhi thiếu máu do
thiếu sắt và acid folic có thể gay suy dinh dưõng bào thai trẻ dễ bị
sinh non, nhẹ ký . Ngoài ra thiếu máu trong quá trình mang thai còn ảnh
hưởng đen sự phát triển về thể lực và trí lực sau nay của trẻ, cũng như
ảnh hưởng đến chỉ số IQ của trẻ.
Đặc biệt với acid folic, việc bổ
sung acid folic truớc và trong giai đoạn đầu của thai kỳ sẽ góp phần làm
giảm đáng kể tỉ lệ sinh con dị tật ống thần kinh. Hiện nay tổ chức y tế
thế giới khuỹến cáo mọi phụ nữởđo tuổi sinh đẻ nên bổ sung 400 mcg acid
folic mỗi ngày nhằm giảm thiểu nguy cơ dị tật ống thần kinh ở trẻ.
Tại sao cần bổ sung sắt và acid folic trước khi mang thai?
Việc
bổ sung sắt và acid folic không chỉ cần thiết trong thời gian mang thai
mà còn rất quan trọng trong giai đoạn tiền thụ thai.
Bởi vì nhu cầu
sắt trong quá trình mang thai tăng gấp 6 lần bình thuờng, mà dự trữ sắt
trong cơ thể phụ nữ thuờng lại thấp do bị mất máu hàng tháng qua kinh
nguyệt, và còn thấp hơn đối với những phụ nữđã mang thai nhiều lần do bị
mất sắt qua những lần sinh truớc, chính vì vậy mà khi chuẩn bị có con
bạn nên uống bổ sung sắt mỗi ngày để cung cấp đủ lượng sắt dự trữ cần
thiết cho cơ thể.
Bên cạnh sắt bạn cũng cần bổ sung acid folic
trước khi mang thai, bỏi vì acid folic có vai trò trong việc ngăn ngừa
sinh con dị tất ống thần kinh ,mà ống thần kinh lại đuợc hình thành rất
sớm chỉ trong 28 ngày đầu của thai kỳ, đây là giai đoạn chúng ta thường
không nhận biết được mình đã có thai, nên chếđộ dinh dưỡng cũng chưa
được quan tâm đúng mức. Chính vì vậy mà việc bổ sung acid folic trong
giai đoạn tiền thụ thai làvô cùng quan trọng..
Bổ sung sắt và acid folic bằng cách nào?
Sắt
có nhiều trong hàu, thịt gia súc , gia cầm rau có lá xanh thẫm, hạt
nguyên hột, bột đậu để cung cấp lượng sắt nhiều hơn. Tuy nhiên sắt từ
thực phẩm được cơ thể hấp thu rất kém.
Đối với acid folic, acid folic có nhiều trong gan thận động vật , rau lá xanh,…
Nhưng bạn cũng cần lưu ý acid folic rat dễ bị phân hủy khi chế biến và đun nấu.
Để
cung cấp sắt và acid folic cho cơ thể, khẩu phần ăn nên đa dạng chứa cả
thịt và rau xanh, nước trái cây hoặc vitamin C cũng góp phần tăng hấp
thu sắt. Đối với những đối tượng có nhu cầu sắt cao như chịem phụ nữ
khẩu phần ăn hàng ngày không thể cung cấp đủ lượng sắt cần thiết cho cơ
thể, nên cần thường xuyên bổ sung viên sắt, đặc biệt là phụ nữ có thai
và phụ nữ dựđịnh có thai nên bắt đầu uống bổ sung viên sắt- acid folic
mỗi ngày từ 3- 6 tháng truớc khi có thai cho đến sau khi sinh 1 tháng.
Hiện
nay trên thị trường có khá nhiều loại chế phẩm chứa sắt và acid folic.
Các bạn nên chọn sản phẩm của công ty có uy tín để có thể yên tâm khi sử
dụng.
Trẻ sinh ra khỏe mạnh cần có một phụ nữ khỏe mạnh và
người mẹ khỏe mạnh. Bổ sung sắt và acid folic cho phụ nữ dự định mang
thai, phụ nữ có thai nói riêng và cho mọi phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ
nói chung góp phần xây dựng một cộng đồng khỏe mạnh trong xã hội hiện
nay.
Chúc bạn thành công!
Bs.Thuocbietduoc
(Lưu ý: Chữa bệnh theo chỉ định của Bác sĩ)
Xem chi tiết